Sebeobrana je umění, jak přežít

Sebeobrana je umění, jak přežít nebezpečnou situaci a zároveň se za svůj postup nenechat zavřít. Východiskem je uvědomit si, že konflikt začíná mnohem dříve, než dojde k prvnímu úderu.
Proto je potřeba ovládat daleko víc, než jen schopnost fyzické obrany.
Je nutné chápat otázky prevence, předkonfliktní komunikace i různé způsoby násilného střetu.